«Go confidently in the direction of your dreams. Live the life you ve imagined.»

«Иди уверенно по пути своих мечтаний. Живи той жизнью, которую всегда представлял.»

Посмотрел фильм, вебинар, прочитал книгу или пообщался с интересными людьми, и это замотивировало – знакома ситуация? Легко получить мотивацию и сделать что-то на порыве, но как же удержать? На пути к достижению цели, необходимо иметь позитивный настрой – это наиболее простой способ достижения результата. Мотивация «извне» помогает, но самомотивация не менее важна.

Советы по сохранению мотивации:

1.Думай о цели. Нельзя не согласиться, что если у тебя есть цель, ежедневные занятия уже становятся приятными. Выбери цель, которая тебя «зажигает» по-настоящему, является твоим вдохновением.

2.Создай позитивное окружение. Меняешься – меняется окружение, это работает в обе стороны. Необходимо окружать себя людьми с позитивным настроем, особенно на начальном этапе развития. Старайся расстаться с негативными людьми, которые тянут тебя вниз, позже они «отвалятся» сами. Обрати на этот пункт особое внимание, если для тебя важно мнение окружающих.

3.Ошибайся – это не плохо. Лучший двигатель развития – ошибки. Они создают опыт, который одинаково полезен, вне зависимости каким ты его считаешь – плохим или хорошим. Ошибайся, действуй, главное не стой на месте!

4.Делай то, что нравится. Унылая, нелюбимая работа – угнетенное состояние. Идеальный выход – перейти на работу, которая будет приносить удовольствие. Я уверена – занимаясь тем, что тебе нравится, можно заработать. Неужели, деньги платят только на той работе, которую не любишь? Если по каким-то причинам, уйти с той работы нет возможности – занимайся любимым делом вечерами, выделяя себе хотя бы час.

5.Не бери больше, чем можешь сделать. Часто наш день перегружен делами и задачами. Выполнить их все достаточно сложно, а иногда даже невозможно, ведь в сутках всего 24 часа, и всем нам нужно еще отдохнуть. Лучше выделить 3-5 задач на день, но которые точно сделаешь, и энергия в тебе еще останется.

6.Делай себе подарки. Кто не любит получать подарки, даже от себя? Занимаясь неинтересным делом, думай, что когда выполнишь, наградишь себя – съешь шоколадку, выпьешь чашку чая/кофе или займешься любимым делом. Хвали и награждай себя. Сделал задачу – похвали, уделил себе время – похвали, отработал неделю – похвали и награди тем, что обещал себе – поход в кафе, парк, выспаться дома или провести вечеринку с друзьями.

7.Разнообразь свою жизнь. Зона комфорта – все, что тебя окружает и, что ты делаешь изо дня в день. Нахождение в ней не дает двигаться дальше и постигать новое. Как это изменить? Не надо бежать прыгать с тарзанки, менять супругов или уезжать в другой город, хотя, тоже можно сделать, если хочется. Достаточно лишь вместо лифта спуститься по лестнице, переставить диван на новое место, девушкам – сделать новый макияж.

8.Будь счастлив! Абсолютно у всех случаются трудности, и мы решаем, как их принимать – страдать или встречать с улыбкой. Старайся смотреть на все с позитивной стороны, при негативном восприятии – ситуация не изменится. В позитивном настрое легче найти решение проблемы.

Внедряй понравившиеся советы в свою жизнь. Ведь чаще всего, нам приходится самим себя мотивировать. Поверь – в твоей жизни много позитива. Просто представь состояние – хорошее настроение, отсутствие «панических атак», маленькие неприятности не выводят тебя из себя. Это же кайф! Ты сможешь стать для других «хорошим и позитивным окружением», и при желании мотивировать и радоваться их успехам.

«Мотивируй себя и цель станет ближе!»

Практические задания:

1.Оцени по 10-ти бальной шкале свою мотивацию на действия по достижению цели сейчас.

2.Напиши, что на данный момент тебя мотивирует.

3.В течение 14 дней применяй способы, описанные в данной главе, и зафиксируй, какие изменения с тобой произошли. Можешь воспользоваться лишь одним способом, а можешь и всеми.

4.Запиши способы, которые хочешь ввести в повседневную жизнь.